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Il frullatore da 2 litri è stato un oggetto indispensabile per molte famiglie americane negli ultimi tempi e c'è una buona ragione per questo. Questo dispositivo versatile ti permette di preparare facilmente i tuoi deliziosi e salutari smoothie e succhi in casa. Sia che tu sia un appassionato di fitness, una mamma impegnata o qualcuno che cerca di introdurre più frutta e verdura nella dieta, un frullatore da 2 litri può essere la tua scelta migliore. Tuttavia, per trarre il massimo da questa potente macchina, è importante avere una chiara comprensione su come usarla. In questa guida ti verranno rivelati i passaggi per creare gli smoothie e succhi migliori ogni volta.
1. Comprendi il tuo frullatore
Prima di iniziare a frullare o fare succo, il miglior momento per esplorare ciò che hai ottenuto con il tritatutto è leggere attentamente le istruzioni. Molti modelli hanno funzioni multiple, come ad esempio fare succo, frullare e macinare. Leggere il manuale dell'utente fornirà una comprensione di base delle impostazioni, degli accessori e ovviamente delle funzionalità di sicurezza. La tua conoscenza della meccanica dell'apparecchio sarà un modo per evitare i problemi e quindi far funzionare questa macchina al meglio.
Scegli gli ingredienti giusti
Il fulcro della superiorità dei frullati e dei succhi è la scelta degli ingredienti freschi di alta qualità. Ecco una breve ricetta di cosa tenere a mente:
Frutta: Le frutta più consumate nei frullati includono banane, bacche, mele, arance e manghi. Per fare succo, includi meloni, ananas e uva, che sono frutta ricche di acqua.
Verdure: La decisione potrebbe essere presa in considerazione basandosi sul fatto che la scelta di verdure a foglia come spinaci, cavolo riccio e bietole sono buone sia per i frullati sia per i succhi. Un'altra opzione potrebbe essere carote, cetrioli e sedano.
Liquidi: Inizia usando acqua, latte di mandorla, acqua di cocco o latte di avena come base per il frullato. Se stai facendo un succo, c'è una grande possibilità che un ingrediente liquido non sarà necessario a meno che non venga utilizzato per ammorbidire i sapori.
Aggiunte: Prova ad arricchire le tue bevande con aggiunte come semi di chia, semi di lino, proteina in polvere, burro di noccioline o yogurt greco per potenziare i benefici per la salute.
Lavare accuratamente: Lava accuratamente tutte le frutta e verdure sotto acqua fredda per eliminare la sporcizia e i pesticidi.
Tagliare opportunamente: Taglia le frutta e verdure grandi in pezzi piccoli per evitare di surriscaldare il tritatutto o il frullatore.
Rimuovere semi e noccioli: Semplicemente, non dovrebbero esserci. Rimuovi queste cose.
Pelare Quando Necessario: Inoltre, non dimenticare di togliere la buccia da alcune delle frutta e verdura, ad esempio, arance e ananas perché non li includerai quando li spremi o li frulli.
Iniziare con i Liquidi: Prima, versa il tuo liquido base nel frullatore per evitare che le lame si inceppino.
Aggiungere Ingredienti Molli: Le banane sono frutta molto morbida quindi puoi inserirle con lo yogurt, burro di noccioline o altre frutta ma attento a non frullarle troppo velocemente.
Aggiungere Verdure e Ingredienti Duri: Incorpora le tue foglie verdi, frutta surgelata o verdure dure.
Coprire con Ghiaccio (Opzionale): Per bevande fredde, potresti iniziare a riempire il frullatore con cubetti di ghiaccio.
Alternare Ingredienti Duri e Molli: Uno dei modi migliori per migliorare l'efficienza dell'estrazione del succo è combinare verdure dure, carote o barbabietole con quelle molli, come cetrioli o arance.
Utilizza la polpa: non buttare mai la polpa rimasta! Può essere utilizzata per fare dolci, zuppe, pane, o compostata, offrendo una soluzione ecologica.
Bere immediatamente: un succo appena preparato è meglio consumarlo subito per preservarne nutrienti e sapore.