EN
Juicer mixer 2-liter telah menjadi barang wajib bagi banyak keluarga di Amerika dalam tempoh terkini dan terdapat sebab yang baik untuk itu. Peranti serba guna ini membenarkan anda menghasilkan smoothies dan jus sedap serta sihat anda sendiri dengan mudah di rumah. Baiklah itu seseorang yang gemar fitness, ibu yang sibuk atau sesiapa yang cuba memasukkan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran ke dalam diet, juicer mixer 2-liter boleh menjadi pilihan terbaik anda. Walau bagaimanapun, untuk mendapatkan faedah maksimum daripada mesin cekap ini, penting untuk memiliki pemahaman yang jelas tentang cara mengoperasikannya. Langkah-langkah untuk mencipta smoothies dan jus terbaik setiap kali akan dinyatakan kepada anda dalam panduan ini.
1. Fahami Juicer Mixer Anda
Pertama, sebelum anda mula mencampur atau memperah, yang merupakan masa terbaik untuk mengetahui apa yang anda ada dalam penyerap perah ini, anda harus membaca arahan. Banyak model mempunyai fungsi pelbagai, seperti contohnya memperah, mencampur, dan menggiling. Membaca panduan pengguna akan memberikan pemahaman asas tentang tetapan, lampiran, dan tentu saja ciri keselamatan. Pengetahuan anda tentang mekanik alatan ini akan menjadi cara untuk mengelakkan masalah dan oleh itu mendapatkan mesin ini pada tahap tertinggi.
Pilih Bahan yang Tepat
Kunci kepada kelebihan smoothies dan perah adalah pilihan bahan segar berkualiti terbaik. Berikut adalah resepi ringkas untuk apa yang perlu diingat:
Buah-buahan: Buah-buahan yang paling banyak dikonsumsi dalam smoothies termasuk pisang, beri, epal, oren, dan mangga. Untuk memperah, sertakan tembikai, nanas, dan anggur yang kaya dengan air.
Sayur-sayuran: Keputusan boleh dipertimbangkan berdasarkan fakta bahawa pilihan sayur daun seperti bayam, kailan, dan swiss chard adalah baik untuk smoothie dan jus. Pilihan lain mungkin termasuk wortel, timun, dan selery.
Cecair: Mula dengan menggunakan air, susu almond, air kelapa, atau susu gandum sebagai asas untuk smoothie. Jika anda sedang membuat jus, terdapat kemungkinan besar bahawa bahan cecair tidak diperlukan kecuali jika ia digunakan untuk melunakkan rasa.
Tambah-tambah: Cuba kaya minuman anda dengan tambah-tambah seperti biji chia, biji flax, serbuk protein, mentega kacang, atau yogurt Greece untuk memperkuatkan faedah kesihatan.
Bersihkan Dengan Teliti: Bersihkan semua buah-buahan dan sayur-sayuran dengan teliti dalam air sejuk untuk mengeluarkan kotoran dan pestisida.
Potong Secara Sesuai: Potong buah-buahan dan sayur-sayuran yang besar kepada kepingan kecil untuk mengelakkan daripada membebankan pengecap atau blender.
Buang Biji dan Inti: Mudah je, mereka sepatutnya tidak pernah ada. Buang perkara-perkara ini.
Kupas Semasa Diperlukan: Selain itu, jangan lupa untuk mengupas kulit dari beberapa buah-buahan dan sayuran, contohnya oren dan nanas kerana kulitnya tidak akan termasuk apabila anda memperah atau mencampurkannya.
Mula dengan Cecair: Pertama, tuangkan cecair asas ke dalam juicer untuk mengelakkan pisaunya tersangkut.
Tambah Bahan Lembut: Pisang adalah buah yang sangat lembut jadi anda boleh mencampurkannya dengan yogurt, kacang-kacangan, atau buah-buahan lain tetapi berhati-hatilah supaya tidak mencampurnya terlalu pantas.
Tambah Daun-daunan dan Bahan Tegar: Masukkan daun hijau, buah beku, atau sayur-sayuran keras.
Isi dengan ais (Pilihan): Untuk minuman sejuk, anda mungkin bermula dengan mengisi juicer dengan ais batu.
Gantian Bahan Tegar dan Lembut: Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kecekapan pengekstrakan jus adalah dengan menggabungkan sayur-sayuran keras, wortel, atau bit dengan yang lembut, seperti timun atau oren.
Gunakan Serat: Jangan pernah membuang serat yang tinggal! Ia boleh digunakan dalam baking, sup, roti, atau dikompos, memberikan pilihan ramah alam.
Minum Segera: Minuman jus segar yang baru dibuat adalah paling baik diminum terlebih dahulu untuk menjaga nutrisi dan rasanya.