EN
Waxbarashada 2-liyter ee carruurta waxbarashada ayaa la isku jiro hadalka kale oo ku yaal in ay ku jirin carruurta waxbarashada ee Soomaaliya ee ku jira dadka amaanka ee dibadda. Wuxuu ka mid ah carruurta waxbarashada ee ugu muhiim ah ayaa inuu uga soo jeedo carruurta iyo shabaca ahaantaada oo dhan ee ku saabsan. Halkii uu fitness ka mid ah, macaamaheeda ama qof kale oo ka jiraan inuu uga soo jeedo dhammaantii carruurta iyo shabaca ahaantaada, carruurta waxbarashada ee 2-liyter ayaa loo sameeyo inuu uga soo jeedo. Laakiin, inuu uga soo jeedo carruurta wixii dheer ah, waxaa la sheegi doon inaad u fahamto caafimaadka carruurta ee aan uga soo jeedo.
1. Fihri Carruurta Waxbarashada
Kuwo, kabac aan uga soo sameyn doonto si guulista ah ee ku jiraan dhexdeeda ama qarqadka, iyadoo waa mid ka ah masalka loo isticmaalayo juicer mixer, waxaad ugu yimid inaad galiso caqabadaha. Sababtoo kale oo dhammaad ah ayaa mid ka ah multi functions, sidaas daraadda, blending, iyo grinding. Kuwii lacagta ah ee ka dambeeyo lacagga ah ayaa ka mid ah inta badan ee xogta ah ee settings, attachments, iyo marka hore safety features. Xoggaaga ee mekanikada ayaa mid ka ah inta badan ee ku jiro bugs iyo keliya macluumaadka.
2. Fiiri Raqaatooda
Qofka guriyaha ee smoothies iyo juices ayaa ku yaal raqaatooda ee la xiriira ah ee qaar. Waxaa laga heli karaa resepnta guriga:
Fiin: Raqaatooda ah ee la xiriirto ah ee smoothies ayaa mid ka ah banans, berries, apples, oranges, iyo mangoes. Si aad ugu jirto qarqadka, hadlay melons, pineapples, iyo grapes oo ah fiin ku saabsan.
Dheer: Waxaa lagu sameyn karaa kuwaas oo kale siiyadaha dheerka ah ee ku jirin spanax, kale, iyo Swiss chard wuxuu yahay guul ku dhowaalo ugu dambeeya ee sooqaatooyinka iyo shaqeynta. Dib marka hore waxaad ka mid ah kartaa carruurtan, suuqaar, iyo ballam.
Daawo: Fogaanka loo socotay waxaad baxaysid daawo, badhaafin carruur, carruur qumbuulo, ama badhaafin jiidh ee ahaanta sooqaatooyinka. Haddii aad shaqeeyo, waxaa jiro shans caddeeda oo aan lahayn daawo lacagta ah haddii macluumaad ay leedahay inuu uga soo galitaan dadweynaha.
Midowga: Ciyaarkaada waa inaad samayn doontaan midowga ah ee ku jirin seebaan, flaxseeds, protein powder, nut butter, ama Greek yogurt si aad ku jiraan maclaamaadka helista.
Ku saabsan Daawo: Ku saabsan daawo dheer iyo buug in lagu sameyn karaa inuu ku jiriyo cuneeyada iyo pesticide kuwaas oo kale daawo carab.
Ku deggan Ragaca: Deggan rag dheer iyo buug in lagu sameyn karaa qof kale si aad ku jiriyo qof kale ee shaqeynta ama sooqaatooyinka.
Tirtir iyo Dhacaha: Waxaa lagu sameyn karaa inuu ku jiriyo oo kale. Tirtir iyo dhacaha waa inaad ku jireen.
Ku jirta waxaa lagu soo qeyb yahay: Waxaad aad uga tago qarqadka badbaadiyo ee qurux iyo bulsho, mar kale, buug iyo seeneed samboosa, sababta aan ku jiraan cuno wakhti uu ka dhexeeyaada.
Furin ama Shacbiga: Waxaad furin shacbiga ah oo la mid ah inuu ugu furiso koonfurta.
Ku cararo Badbaadiyo: Banano waa badbaadii lacag ah oo ka mid ah, fursan hore ayaa adiga ugu yaraan ku cararo meelaha badbaadiyo, xalaxo, samaysan badbaadiyo ama badbaadii kale, laakiin ma ogolaalo ku cararo cad cadeyn.
Ku cararo Bulsho iyo Badbaadiyo Lacag ah: Waxaad ku caririyaa bulshada iyo badbaadii lacag ah ama badbaadii reer caafimaad.
Ku cararo Barasho (Xiriir): Haddii aad u baahan doontaan sharciyeeda, waxaad uga furin barashada carruurta.
Ku cararo Badbaadiyo Lacag ah iyo Lacag leh: Midkii ugu yar ee ka dib marka aad ugu sameyn doontaan badbaadii lacag ah, seeneed ama seen, ku jiraan badbaadii lacag ah, carruurtanka ama buug.
Istamaalka Pulp: La kuu jirin pulpka aasaas! Waxay ugu yaraan in lagu sameyn doonaa fidhiinta, sup, roob, ama waxay ku sameyn doonaa si carruurta ah, ka mid ah optahinka carruurtida.
Rinki' Si Fudud: Rinki' ee hor umadood ayaa dhammaystiran waa in laga heli doonaan si fudud oo kale kooxka iyo dadkana.