วิธีการใช้งานเครื่องคั้นน้ำผลไม้ 2 ลิตรเพื่อสมูทตี้และน้ำผลไม้ที่สมบูรณ์แบบ

เครื่องปั่นน้ำผลไม้ขนาด 2 ลิตรเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับหลายครอบครัวในอเมริกาในช่วงที่ผ่านมา และมีเหตุผลที่ดีสำหรับเรื่องนี้ อุปกรณ์อเนกประสงค์นี้ช่วยให้คุณสามารถทำสมูทตี้และน้ำผลไม้อร่อยๆ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพได้อย่างง่ายดายที่บ้าน ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่หลงใหลในการออกกำลังกาย พ่อแม่ที่ยุ่ง หรือใครก็ตามที่พยายามเพิ่มผลไม้และผักเข้าไปในอาหาร การใช้เครื่องปั่นน้ำผลไม้ขนาด 2 ลิตรอาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณ อย่างไรก็ตาม เพื่อใช้งานเครื่องนี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด จำเป็นต้องเข้าใจวิธีการใช้งานอย่างชัดเจน คู่มือนี้จะเผยเคล็ดลับในการทำสมูทตี้และน้ำผลไม้ที่ดีที่สุดทุกครั้ง
1. เข้าใจเครื่องปั่นของคุณ
ก่อนอื่น ให้คุณตรวจสอบคำแนะนำก่อนเริ่มการปั่นหรือทำน้ำผลไม้ เพราะเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการสำรวจสิ่งที่คุณได้รับจากเครื่องปั่นหรือเครื่องทำน้ำผลไม้ ควรศึกษาคำแนะนำก่อนใช้งาน เนื่องจากหลายรุ่นมีฟังก์ชันหลากหลาย เช่น การทำน้ำผลไม้ การปั่น และการบด การอ่านคู่มือผู้ใช้จะช่วยให้คุณเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับการตั้งค่า ส่วนประกอบเพิ่มเติม และแน่นอนว่ารวมถึงฟังก์ชันความปลอดภัย การรู้จักกลไกของเครื่องจะช่วยหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดและทำให้เครื่องทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
เลือกวัตถุดิบที่เหมาะสม
หัวใจสำคัญของการทำสมูทตี้และน้ำผลไม้ที่ยอดเยี่ยมคือการเลือกวัตถุดิบสดใหม่คุณภาพดีที่สุด นี่คือสูตรเบื้องต้นสำหรับสิ่งที่ควรจำไว้:
ผลไม้: ผลไม้ที่นิยมบริโภคในสมูทตี้ เช่น กล้วย เบอร์รี่ แอปเปิล ส้ม และมะม่วง ส่วนสำหรับการทำน้ำผลไม้ ให้เลือกผลไม้ที่มีน้ำมาก เช่น แตงโม หน่อไม้ฝรั่ง และองุ่น
ผัก: การตัดสินใจอาจพิจารณาจากข้อเท็จจริงว่าการเลือกผักใบเขียว เช่น ผักโขม กะหล่ำปลี และชาร์ด เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทั้งสมูทตี้และน้ำผลไม้ อีกทางเลือกหนึ่งอาจเป็นแครอท แตงกวา และเซลลี่
ของเหลว: เริ่มต้นโดยใช้น้ำ นมอัลมอนด์ น้ำมะพร้าว หรือนมโอ๊ตเป็นฐานสำหรับสมูทตี้ หากคุณกำลังดื่มน้ำผลไม้ มีความเป็นไปได้สูงว่าจะไม่จำเป็นต้องใช้วัตถุดิบชนิดของเหลวเว้นแต่ว่าจะใช้เพื่อลดความเข้มข้นของรสชาติ
ส่วนเสริม: ลองเติมสารอาหารลงในเครื่องดื่มของคุณด้วยส่วนเสริม เช่น เมล็ดเชีย เมล็ดแฟลกซ์ ผงโปรตีน เนยถั่ว หรือโยเกิร์ตกรีก เพื่อเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพ
ล้างให้สะอาด: ล้างผลไม้และผักทั้งหมดด้วยน้ำเย็นอย่างละเอียดเพื่อกำจัดฝุ่นและยาฆ่าแมลง
หั่นให้เหมาะสม: ตัดผลไม้และผักขนาดใหญ่เป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือเครื่องปั่นทำงานหนักเกินไป
เอาเมล็ดและ核ออก: เพียงแค่พวกเขาไม่ควรอยู่ที่นั่นเลย เอาสิ่งเหล่านี้ออก
ลอกเปลือกเมื่อจำเป็น: นอกจากนี้ อย่าลืมลอกเปลือกออกจากผลไม้และผักบางชนิด เช่น ส้มและสับปะรด เพราะคุณจะไม่รวมเปลือกเมื่อนำไปทำน้ำผลไม้หรือปั่น
เริ่มต้นด้วยของเหลว: ก่อนอื่น เทของเหลวฐานลงในเครื่องปั่นเพื่อหลีกเลี่ยงการให้ใบมีดติดขัด
เพิ่มส่วนผสมที่นุ่ม: กล้วยเป็นผลไม้ที่นุ่มมาก ดังนั้นคุณสามารถใส่ลงไปพร้อมโยเกิร์ต เนยถั่ว หรือผลไม้อื่นๆ แต่อย่าปั่นเร็วเกินไป
เพิ่มผักและส่วนผสมที่แข็ง: ใส่ผักใบเขียว ผลไม้แช่เย็น หรือผักที่แข็ง
เติมน้ำแข็ง (ตามต้องการ): สำหรับเครื่องดื่มเย็น คุณอาจเริ่มต้นโดยเติมน้ำแข็งลงไปในเครื่องปั่น
สลับส่วนผสมที่แข็งและนุ่ม: หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มประสิทธิภาพของการคั้นน้ำผลไม้คือการผสมผักที่แข็ง เช่น แครอทหรือ甜จิงกับผักที่นุ่ม เช่น الخيارหรือส้ม
ใช้กากผัก: อย่าทิ้งกากผักที่เหลือเด็ดขาด! มันสามาร拿来ใช้ในการทำขนมปัง ซุป หรือนำไปหมักเป็นปุ๋ยอินทรีย์ เพื่อให้ได้ตัวเลือกที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม
ดื่มทันที: เครื่องดื่มน้ำผลไม้สดที่เพิ่งทำใหม่ควรดื่มทันทีเพื่อรักษาสารอาหารและรสชาติ