EN
Máy ép trái cây 2 lít đã trở thành món đồ không thể thiếu trong nhiều gia đình Mỹ gần đây và có lý do chính đáng cho điều đó. Thiết bị đa năng này cho phép bạn chế biến những thức uống ngon miệng và lành mạnh tại nhà một cách dễ dàng. Dù bạn là người đam mê thể hình, một bà mẹ bận rộn hay ai đó đang cố gắng đưa thêm nhiều trái cây và rau củ vào chế độ ăn uống, máy ép trái cây 2 lít có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa chiếc máy mạnh mẽ này, điều quan trọng là phải hiểu rõ cách vận hành nó. Hướng dẫn này sẽ tiết lộ cho bạn các bước để tạo ra những thức uống ngon nhất mỗi lần.
1. Hiểu rõ máy ép trái cây của bạn
Trước hết, trước khi bạn bắt đầu trộn hoặc ép trái cây, đây là thời điểm tốt nhất để khám phá những gì bạn đã có từ máy ép trái cây đa năng, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn. Nhiều mô hình có nhiều chức năng, ví dụ như ép trái cây, trộn và xay nhuyễn. Đọc cẩm nang người dùng sẽ cung cấp hiểu biết cơ bản về các thiết lập, phụ kiện, và tất nhiên là các tính năng an toàn. Kiến thức của bạn về cơ chế hoạt động của thiết bị sẽ là cách để tránh các lỗi và do đó sử dụng máy ở hiệu suất cao nhất.
Chọn Nguyên Liệu Phù Hợp
Yếu tố then chốt cho sự vượt trội của sinh tố và nước ép là việc chọn nguyên liệu tươi ngon chất lượng tốt nhất. Dưới đây là công thức ngắn gọn về những gì cần lưu ý:
Trái cây: Những loại trái cây được tiêu thụ nhiều nhất trong sinh tố bao gồm chuối, dâu tây, táo, cam và xoài. Đối với ép trái cây, hãy thêm dưa hấu, dứa và nho - những loại trái cây giàu nước.
Rau củ: Quyết định có thể được xem xét dựa trên thực tế là việc chọn các loại rau lá như bina, cải xoăn và rau bina Thụy Sĩ đều tốt cho cả sinh tố và nước ép. Một lựa chọn khác có thể là cà rốt, dưa chuột và cần tây.
Dịch lỏng: Bắt đầu bằng cách sử dụng nước, sữa hạnh nhân, nước dừa hoặc sữa yến mạch làm nền tảng cho sinh tố. Nếu bạn đang uống nước ép, có khả năng cao là không cần thành phần lỏng trừ khi nó được dùng để làm dịu hương vị.
Thành phần bổ sung: Hãy thử làm giàu đồ uống của bạn với các thành phần bổ sung như hạt chia, hạt lanh, bột protein, bơ hạt hoặc sữa chua Hy Lạp để tăng cường lợi ích sức khỏe.
Rửa kỹ: Rửa sạch tất cả trái cây và rau củ dưới vòi nước lạnh để loại bỏ bụi bẩn và thuốc trừ sâu.
Cắt nhỏ phù hợp: Cắt các loại trái cây và rau củ lớn thành từng miếng nhỏ để tránh làm quá tải máy ép hay máy xay.
Loại bỏ hạt và hạch: Đơn giản là chúng không nên xuất hiện ở đó. Hãy loại bỏ những thứ này.
Bóc vỏ khi cần thiết: Hơn nữa, đừng quên bóc vỏ khỏi một số loại trái cây và rau củ, ví dụ như cam và dứa vì vỏ sẽ không được sử dụng khi bạn ép hay xay chúng.
Bắt đầu với chất lỏng: Trước tiên, đổ chất lỏng cơ bản vào máy xay để tránh lưỡi dao bị kẹt.
Thêm nguyên liệu mềm: Chuối là loại trái cây rất mềm nên bạn có thể thêm chúng cùng sữa chua, bơ hạt hoặc các loại trái cây khác nhưng hãy cẩn thận không xay quá nhanh.
Thêm rau xanh và nguyên liệu cứng: Cho rau xanh, trái cây đông lạnh hoặc rau củ cứng vào.
Thêm đá (tùy chọn): Đối với đồ uống lạnh, bạn có thể bắt đầu bằng cách cho viên đá vào máy xay.
Xen kẽ nguyên liệu cứng và mềm: Một trong những cách tốt nhất để cải thiện hiệu quả chiết xuất khi ép nước là kết hợp rau củ cứng, như cà rốt hoặc củ cải, với những loại mềm hơn, như dưa chuột hoặc cam.
Sử dụng Bã: Đừng bao giờ vứt bỏ bã còn lại! Nó có thể được sử dụng trong nướng bánh, súp, bánh mì, hoặc được phân hủy thành phân compost, cung cấp một lựa chọn thân thiện với môi trường.
Uống Ngay Lập Tức: Một ly nước ép tươi mới làm là tốt nhất khi được uống ngay để giữ được dưỡng chất và hương vị.